“หายโง่สักที!! ใครปวดหัวบ่อย ควรดูไว้ เผย “วิธีแก้ปวดหัว”

ใครที่ปวดหัวดูไว้กับวิธีการแก้ไขปัญหาปวดง่ายๆใน 5 นาที เพียงแค่เรากำหนดลมหายใจให้ดีเท่านี้ ก็จะช่วยลดอาการปวดหัวได้ทันที

โดยเวลาเราหายใจนั้นให้สังเกตุว่าปกติจมูกทั้งสองข้างของเราเวลาหายใจเข้า – ออก จะมีความแตกต่างกันไปของรูจมูกทั้งซ้าย และ ขวา แพทย์แผนอินเดียได้อธิบายองค์ความรู้นี้เอาไว้ว่า …

– จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน

– จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น

โดยขั้นตอนในการทำให้หายปวดหัว ง่ายๆภายใน 5 นาที มีดังนี้

1. เวลาปวดหัว ลองเอานิ้วมือ อุดรูจมูกด้านขวา แล้วใช้รูจมูกด้านซ้าย สูดลมหายเพียงข้างเดียว

2. เวลาอ่อนเพลีย ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ อุดรูจมูกด้านซ้าย แล้วใช้รูจมูกด้านขวาสูดลมหายใจ เพียงข้างเดียว

เมื่อทำทั้ง 2 ขั้นตอนดังกล่าวแล้วให้ลองสังเกตุดูว่าอาการปวดหัวนั้นบรรเทาลงในระยะเวลาไม่เกิน 5 นาที หรือไม่ หรือเวลาตื่นตอนเช้าเราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่องกว่ากัน

ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย พร้อมทั้งหายใจด้วยจมูกด้านขวาทันที และไม่นานจะรู้สึกสดชื้นขึ้น หัดทำบ่อยๆ อาการปวดหัวจะเริ่มหายไป ในไม่ช้า

ขอบคุณข้อมูลจาก : tsood.com

Facebook Comments